하버드대 선정 10대 슈퍼 푸드 다이어트 식단 주스 아이스크림 레시피 효능
엄지의 제왕 533회 에서 하버드대 추천 다이어트 식단으로 소개된 하버드식 다이어트 주스와 요구르트 아이스크림 레시피와 효능에 대해 알아보겠습니다. 하버드대 선정 10대 슈퍼 푸드 1. 생선류 2. 베리류 3. 시금치 케일 등의 초록 잎채소 4. 견과류 : 호두, 아몬드, 캐슈너트 등 5. 올리브유 6. 통곡물 : 현미, 퀴노아, 오트밀 등 7. 무가당 요구르트 8. 콩류 : 완두콩, 검은콩, 병아리콩 등 9. 십자화과 채소 : 브로콜리, 양배추, 콜라비 10. 토마토 하버드식 다이어트 주스 재료 : 올리브유 1큰술, 물 100ml, 브로콜리 100g, 토마토 1개, 시금치 50 g 1. 토마토 1개, 브로콜리 100g을 전자레인지에 1분간 찐다. 2. 찐 토마토와 브로콜리를 믹서기에 넣고 시금치 50g..
2023. 9. 7.
퇴직금 계산기, 퇴직 준비 간편 계산 방법 지급 기준
퇴직금 계산기, 퇴직 준비 간편 계산 방법 지급 기준 퇴사를 하게 되면, 많은 분들이 퇴직금이 얼마나 나오는지 궁금해합니다. 하지만 퇴직을 하지 않더라도, 직장인들은 목돈을 한 번에 받을 수 있는 기회가 있기 때문에, 퇴직금에 대한 관심도는 높아지고 있습니다. 그렇다면, 퇴직금이란 무엇일까요? 퇴직금은 근로자가 직장에서 근무하는 동안 적립된 예금 중에, 퇴직 시 회사에서 근로자에게 지급하는 금액입니다. 이러한 퇴직금은 근로자가 일정 기간 이상 근무하고, 퇴직을 할 때에만 지급되는 것이 일반적입니다. 퇴직금은 어떻게 계산될까요? 일반적으로 퇴직금 계산기를 많이 활용합니다. 하지만, 퇴직금 계산기를 사용하기 전에, 퇴직금에 대한 정확한 이해가 필요합니다. 퇴직금이 어떻게 산출되는지, 어떤 요인에 따라서 변동..
2023. 9. 1.
