정신건강1 번아웃 없는 멘탈 관리: 현대인을 위한 회복 탄력성 키우는 작은 습관들 현대 사회는 끊임없는 경쟁과 정보의 홍수 속에서 많은 이들이 번아웃을 경험하게 합니다. 2025년 현재, 정신 건강은 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 이 글에서는 번아웃을 예방하고 건강한 정신을 유지하기 위한 '회복 탄력성'을 키우는 작지만 강력한 습관들을 소개합니다. 지쳐있는 당신에게 작은 위로와 실질적인 변화의 시작을 선물할 거예요.🧘♀️ 번아웃, 왜 현대인의 숙명이 되었을까요? 숨 가쁘게 돌아가는 현대 사회에서 번아웃은 더 이상 낯선 단어가 아닙니다. 마치 배터리가 방전되듯, 우리의 에너지와 열정이 소진되는 현상을 일컫는 말인데요. 특히 2025년 현재, 팬데믹 이후 더욱 가속화된 디지털 환경과 예측 불가능한 사회 변화 속에서 많은 분들이 번아웃의 그림자를 느끼고 있을 거예요.우리는 늘 연결되어.. 2025. 10. 27. 이전 1 다음
