성인 녹색변 초록색변 원인 변색깔에 따른 건강상태 알아보기

아이를 키울 때는 대변의 색깔과 모양을 확인하여 아이들의 건강 상태를 확인합니다. 성인도 마찬가지입니다. 대변은 몸속에 흡수되지 않은 찌꺼기를 배출하는 것으로, 이를 통해 건강 상태를 확인할 수 있습니다. 오늘은 성인 녹색변의 원인과 변색깔에 따른 건강상태를 알아보겠습니다.

 

 

 

다양한 변색깔에 따른 증상

 

 

 

그러므로 대변의 모양과 색깔을 확인하는 것이 매우 중요합니다. 성인의 녹색 변 등 다양한 색깔이 있습니다. 대변이 짙은 고동색이면 변비를 의심해야 합니다. 장에서 변이 오래 머무르면서 색이 짙어진 것으로 보입니다. 이는 별도의 치료가 필요하지는 않지만, 생활 습관과 식습관의 개선, 운동을 병행하여 조절할 수 있습니다.

 

검은색 대변은 위 출혈이 원인일 수 있습니다. 위장관에서 출혈 증상이 있었고 장을 거치면서 검게 변색된 것입니다. 검은색 변은 상부 위장관 출혈을 의미하며, 검붉은 대변은 대장과 항문 근처 출혈을 의미합니다.

 

붉은색 변이 나타난다면 결장이나 항문 부위 출혈을 의심해 볼 수 있습니다. 붉은색이 밝을수록 출혈 부위가 항문과 가깝습니다. 일반적으로 붉은색 변을 보면 치질을 의심할 수 있습니다.

 

하지만 위에서의 출혈이 대량출혈이 발생하고 빠른 시간 내에 배출되면 붉은색의 혈변을 눌 수 있으며, 대장 출혈이라도 천천히 배출되면 검은색 변으로 나올 수도 있습니다. 붉은색 변과 검은색 변이 계속되면 궤양성 대장염이나 위장 질환의 가능성이 있습니다.

 

회색 변의 경우, 지방을 분해하는 능력이 감소한 것을 의미합니다. 소화되지 않은 기름 성분 때문에 대변의 색깔이 회색이나 흰색을 띠게 됩니다. 이는 간이나 담낭, 췌장 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 또한, 바륨 성분이 포함된 조영제를 복용한 경우에도 회색 변이나 흰색 변을 관찰할 수 있습니다.

 

 

성인 녹색변의 원인 알아보기

1. 담즙의 배출

 

첫 번째로 담즙이 지나치게 분비되거나 장에서 흡수되지 않는 것을 의미합니다. 설사가 발생하면 변이 대장에 머무는 시간이 짧아지고, 이로 인해 담즙이 흡수되는 시간이 부족하여 성인 녹색변이 발생합니다. 담즙 대사 문제는 크론병이나 황달, 식중독과 같은 특정 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 담즙 내의 빌리루빈이 초록색을 띄기 때문에 녹색변이 발생합니다. 이러한 현상은 담즙 대사에 이상이 있는 것을 나타냅니다.

 

2. 엽록소의 과다 섭취

두 번째로는 섭취한 음식에 따라서 변화가 있을 수 있습니다. 성인들이 초록색 변을 보는 가장 흔한 이유는 최근 식단에 시금치, 케일, 브로콜리와 같은 녹색채소가 포함되어 있기 때문입니다. 이러한 채소들은 엽록소 함량이 높아 대변의 색깔을 초록색으로 변하게 합니다. 또한 인공 식품 색소가 포함된 파란색이나 보라색의 음식을 섭취한 경우에도 초록색 변을 볼 수 있습니다. 음식 섭취로 인한 변화는 식단을 조정하면 정상적인 변 색깔로 돌아오기 때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다.

 

3. 바이러스에 의한 원인

 

세 번째로는 바이러스에 의한 원인입니다. 살모넬라나 지아르디아와 같은 기생충이나 박테리아로 인해 소화가 빨라지고 이로 인해 담즙의 분해가 방해되어 성인들이 녹색 변을 누게 됩니다.

 

 

 

 

4. 철분 과다 섭취

 

네 번째로는 철분 섭취로 인해 성인들이 녹색 변을 경험할 수 있습니다. 특히 여성분들은 철분 부족으로 철분 보충제를 복용하는 경우가 많습니다. 그러나 철분 보충제를 복용할 때 소화 흡수가 잘 되지 않는 부작용을 겪는 경우 녹색 변을 관찰할 수 있습니다.

또한 일부 철분 보조제에는 클로렐라나 스피룰리나와 같은 성분이 함유되어 있어 녹색 변을 유발할 수도 있습니다. 철분 보충제는 구역감, 설사, 배탈과 같은 부작용이 발생할 수 있으므로 장이 예민한 경우 주치의와 상담하고 처방을 받는 것이 좋습니다.

 

5. 과민성 대장 증후군의 이유

다섯 번째로 과민성 대장 증후군으로 인해 녹색 변이 나타날 수 있습니다. 과민성 대장 증후군은 음식물의 소화와 흡수가 제대로 이루어지지 않는 상태를 의미합니다. 이로 인해 음식물이 소화되지 않고 빠르게 위장관을 통과하여 담즙 분해가 원활하지 않아 초록색 설사 증상이 나타날 수 있습니다.

 

과민성 대장 증후군의 증상은 다양하게 나타날 수 있습니다. 특히 설사형에 해당하는 분들은 성인 녹색 변을 경험하기도 합니다. 담즙은 음식과 섞여 소장과 대장을 거치며 장내 세균에 의해 색이 옅어지는데, 음식물과 제대로 섞이지 않는 상태에서는 담즙이 그대로 나와 초록색 변 증상이 나타날 수 있습니다.

 

과민성 대장 증후군은 주로 노령층보다는 청년층에서 더 많이 발생하며 여성에게서 더 자주 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 녹색 변 이외에도 배 통증, 복부 팽만감, 더부룩한 증상이 계속되는 경우, 과민성 대장 증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 증상을 의심할 경우, 주치의와 상담하여 적절한 치료를 받아보시길 권해드립니다.

 

 

6. 임신 중일 경우

 

여섯 번째로, 임신 중에는 초록색 변을 경험할 수도 있습니다. 이는 철분이 풍부한 태아 비타민 섭취나 식단 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 특정 약물의 섭취로 인해 초록색 변이 나타날 수도 있습니다. 또한, 임신 후기에 설사가 동반될 경우에도 초록색 대변을 관찰할 수 있습니다. 만약 임신 중이 아니거나 초록색 음식을 섭취하지 않았거나 태아 비타민을 복용하지 않았다면, 전문의와 상담하여 진단과 치료를 받는 것을 권장합니다.

 

 

 

 

또한, 황금색 변이 아닌 다른 색 변을 경험하는 이유는 다양합니다. 이를 예방하기 위해서는 정상적인 배변 활동을 유지하고 장 내 환경을 개선하는 것이 좋습니다. 물을 충분히 마시고 식사 후에 간단한 운동을 규칙적으로 실천하는 것이 도움이 됩니다. 또한, 장 내 환경을 개선하기 위해 유산균을 섭취하는 것도 도움이 될 것 같습니다.

 

장 내 환경은 변의 색깔과 함께 일상생활에서의 불편함과도 관련이 있습니다. 따라서 꼭 관리를 해주시기 바랍니다. 건강한 식습관과 규칙적인 운동은 장 건강을 유지하는데 큰 도움이 되며, 또한 다른 질환 예방에도 도움이 됩니다. 이를 위해 다양한 영양소가 풍부한 식품을 섭취하고, 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한 일상생활에서의 스트레스를 관리하고 편안한 휴식을 취하는 것도 장 건강에 도움이 될 수 있습니다.